Conseils santé pour décembre 2014

Le rire peut diminuer le stress et les films d’action peuvent donner envie de grignoter.

Riez un bon coup!

Selon une étude récente de l’Université Loma Linda, en Californie, le rire diminue le stress et favorise la mémoire. Après avoir fait visionner une vidéo humoristique de 20 minutes à des sexagénaires avancés, on a constaté chez eux une réduction du taux de cortisol (l’hormone du stress) ainsi qu’une amélioration de la capacité de mémorisation. « Le rire est bon pour la santé, mais aussi pour la mémoire. C’est un facteur de qualité de vie », déclare Lee Berk, coauteur de l’étude.

Des films à haute teneur en calories

Si vous avez quelques films d’action au programme pour le temps des Fêtes, peut-être devriez-vous éviter le maïs soufflé. Nous mangeons davantage devant ces films, déclare Aner Tal, chercheur à l’Université Cornell. Dans le cadre d’une étude menée auprès de 94 étudiants de premier cycle, le chercheur a présenté à certains un segment de film d’action de 20 minutes, et aux autres, un segment d'émission-débat. Les premiers ont mangé deux fois plus et consommé une quantité de calories de 65 % supérieure. « Nous sommes tellement absorbés par les films d’action que nous perdons de vue ce que nous avalons », explique M. Tal.